Cómo trabajo en terapia: los enfoques que integro. Una de las preguntas que frecuentemente recibo cuando me contactan es: ¿Cuál es tu enfoque terapéutico? ¿Qué tipo de terapia hacés? Mi respuesta rápida suele ser algo así como: Trabajo desde un enfoque integrador. En las sesiones te acompaño a poner en palabras lo que te pasa … Leer más
No me puedo dormir. Este artículo surge inspirado por una situación que aparece frecuentemente en las consultas: la dificultad para conciliar el sueño. En muchos casos, esta dificultad se ve acompañada por algunos hábitos nocturnos que pueden sostener o empeorar la situación, como el uso del celular en la cama. El tema es así. Querés dormir, … Leer más
Se acerca fin de año. En esta época del año -como describí en un artículo anterior– suelo hacer una pausa en la que me tomo un momento para sentir, pensar y escribir. Y así, año a año, voy poniendo en perspectiva el camino que voy caminando. En eso, recordé aquel diciembre del año 2000. En … Leer más
Ya estamos en diciembre, se acerca fin de año y llegan las despedidas, los balances y proyecciones de lo que vendrá. Quedan pocas semanas para despedir el 2025 y recibir el próximo año. No es casualidad que en este momento algunas personas consideren empezar terapia o que enero se convierta en el punto de partida … Leer más
Con la intención empezar terapia se ponen en juego la búsqueda de información y toma de decisiones. Si estás buscando información sobre terapia online en Argentina, en algún momento de este proceso probablemente te surja la pregunta: ¿cuál es el precio de la terapia online en Argentina? No hay una única respuesta y esto es … Leer más
¿Alguna vez escribiste para pedir información sobre un servicio y te respondieron instantáneamente con un mensaje automático? Cómo te sienta escribir para pedir información sobre terapia online y en el acto recibir esta respuesta: “¡Hola! Gracias por contactarnos. ¿Quieres comenzar terapia? Elige una de las siguientes opciones para continuar.” Y seguís haciendo click en opciones … Leer más
En este artículo vas a encontrar un ejercicio simple de conciencia corporal que -si te tomás un momento para practicarlo- te puede ayudar a desarrollar la habilidad de estar más presente en tu propio cuerpo. ¿Para qué puede servirte practicar la conciencia corporal? Suelo explicar la conciencia corporal como la capacidad de registrar las sensaciones … Leer más
Había empezado a estudiar Psicología en Argentina en 1999. Era el siglo pasado. En aquel momento cursé los primeros dos años en la Universidad de Buenos Aires hasta que nuevos intereses me llevaron por un camino distinto. Si leíste otros artículos de mi blog, sabrás que esos intereses estuvieron relacionados con lo corporal y que, … Leer más
Si vivís en otro país y estás buscando hacer terapia con una psicóloga online en Argentina, quizás te preguntes cómo hacer para coordinar los horarios de las sesiones. Te cuento que no es algo de lo que tengas que preocuparte. Es sencillo encontrarnos aún teniendo diferencia horaria. Es sencillo y también especial, al menos para … Leer más
En este artículo vas a encontrar información y reflexiones sobre lo que se conoce como uso problemático del smartphone (celular o móvil según dónde se nombre), qué consecuencias tiene y cómo aparece en las sesiones de terapia. Hace tiempo vengo pensando en escribir un artículo sobre esta temática que me atraviesa tanto en lo personal … Leer más
En este artículo vas a leer sobre situaciones que probablemente ocurren en tu entorno cotidiano, aunque quizás pasen desapercibidas para vos. Excepto que las vivas en primera persona o convivas con personas con discapacidad física, es posible que ni siquiera las registres. Elijo compartir esta información en el blog porque es un tema al que … Leer más
En este artículo vas a encontrar una explicación sencilla sobre la conciencia corporal y conocer algunas de las razones por las cuales suelo trabajar con ella tanto en las sesiones de terapia presencial como en la terapia online. Quizá alguna vez te pasó que estuviste todo el día con dolor de cabeza o con un … Leer más
Este artículo -fuera del tema usual del blog, pero sin dudas con alguna relación- no es más que una reflexión, inquietud personal sobre un tema actual que pareciera que llegó para quedarse. Aquí escribo sobre inteligencia artificial desde mi mirada de psicóloga, a partir de la que reconozco y valoro la importancia de las relaciones … Leer más
Las migraciones implican cambios. Hacer terapia online puede ayudarte en este proceso, dándote continuidad. Si alguna vez cambiaste o estás cambiando de lugar de residencia, quizá coincidas con la idea de que este tipo de transiciones no pasan “como si nada”. Y hay veces en que es necesario reconocer, poner en palabras y dar sentido a lo … Leer más
Hoy quiero escribir sobre el cuerpo en la psicología online y -en particular- sobre el cuerpo en el enfoque desde el que suelo trabajar en la terapia. A esta altura del siglo XXI y con el actual desarrollo de las tecnologías de la comunicación estoy segura de que más de una vez tuviste experiencias online … Leer más
Este artículo fue inspirado en vivencias de algunas de las personas con las que trabajé haciendo terapia online. Aquí escribo también desde mi experiencia como psicóloga argentina, trabajando con personas de distintas partes del mundo, luego de haber vivido en diferentes ciudades y haber sentido en carne propia esta sensación de no hallar mi lugar … Leer más
El estrés afecta a todas las personas, entonces… ¿Cuándo hacer psicoterapia? Espero que este artículo te ayude a entender qué es es estrés y cómo saber si la terapia para el estrés podría ayudarte. El estrés es algo inevitable, es una respuesta de adaptación de tu cuerpo ante las distintas demandas que atravesás en tu … Leer más
En varias oportunidades escuché sobre un mismo malestar dedicándome a la terapia psicológica online. Personas que consultan y mencionan el comentario repetido que les hacen: «¿por qué estás mal si no tenés de qué quejarte?”. A lo que se responden, “no entiendo por qué me siento así”. Esta sensación es más común de lo que … Leer más
En este artículo me gustaría compartir con vos algunas sugerencias que surgen de mi experiencia trabajando como psicóloga y, en especial, haciendo psicoterapia online. Son muy pocas las veces cuando me contactan en las que me preguntan algo así como “¿Necesito prepararme para la terapia online?” o “¿hay algo que tenga que tener en cuenta … Leer más
Se dice que éste es uno de los países con mayor proporción de psicólogos por habitante. Quizá alguna vez pensaste que ir al psicólogo en Argentina es algo común. Y en parte es cierto. Este fenómeno se puede observar principalmente en las grandes ciudades, donde el prejuicio de que “ir al psicólogo es para los … Leer más
¿Alguna vez pensaste que hacer terapia online no era lo tuyo? Yo así lo creía. La primera vez que escuché sobre la terapia online fue en 2010, cuando vivía en España y todavía estaba estudiando psicología. Durante una conversación sobre posibles salidas laborales, Lua -una buena amiga psicóloga- me comentó que había empezado a ofrecer … Leer más
Encontrar a la psicóloga adecuada para vos puede ser todo un desafío. Si bien internet es una buena herramienta para facilitar esta búsqueda, también requiere un trabajo consciente de tu parte. Me gustaría que tengas presente lo siguiente: tu proceso terapéutico empieza en el momento en que tomás la decisión de hacer terapia y te … Leer más
Suelo recibir consultas y llevar tratamientos de personas que buscan psicólogo en internet. Es por esto que sé que elegir una Psicóloga Online no es una tarea fácil. Te cuento algo que puede servirte para valorar el tiempo que le dedicás a esta elección: tu proceso terapéutico empieza en el momento en que tomás la decisión de hacer … Leer más