Acá vas a encontrar artículos sobre el lugar del cuerpo en psicología y en los procesos terapéuticos. Cómo las emociones, los pensamientos y las sensaciones físicas se influyen mutuamente. Podés leer sobre conciencia corporal, enfoques terapéuticos que integran lo somático y lo psicológico, y ejercicios simples que ayudan a reconectar con tu propio cuerpo en el día a día.
En estos últimos 10 años de ejercicio como psicóloga, vengo incorporando el reconocimiento de las sensaciones físicas en las sesiones, como un recurso más para el trabajo psicoterapéutico. Del encuentro entre esta práctica, mi formación en abordajes corporales y mi experiencia en la coordinación de grupos surge una nueva propuesta grupal. Pensar Anticipar lo que … Leer más
A veces llegan personas a terapia diciendo algo así como: “no sé qué me pasa” o “no sé cómo explicarlo”. Durante las sesiones, con tiempo y espacio para la conversación y el registro, eso empieza a tomar forma. No siempre sabemos cómo decir lo que sentimos Para empezar terapia no es necesario llegar con una … Leer más
Cómo trabajo en terapia: los enfoques que integro. Una de las preguntas que frecuentemente recibo cuando me contactan es: ¿Cuál es tu enfoque terapéutico? ¿Qué tipo de terapia hacés? Mi respuesta rápida suele ser algo así como: Trabajo desde un enfoque integrador. En las sesiones te acompaño a poner en palabras lo que te pasa … Leer más
En este artículo vas a encontrar un ejercicio simple de conciencia corporal que -si te tomás un momento para practicarlo- te puede ayudar a desarrollar la habilidad de estar más presente en tu propio cuerpo. ¿Para qué puede servirte practicar la conciencia corporal? Suelo explicar la conciencia corporal como la capacidad de registrar las sensaciones … Leer más
En este artículo vas a encontrar una explicación sencilla sobre la conciencia corporal y conocer algunas de las razones por las cuales suelo trabajar con ella tanto en las sesiones de terapia presencial como en la terapia online. Quizá alguna vez te pasó que estuviste todo el día con dolor de cabeza o con un … Leer más
Hoy quiero escribir sobre el cuerpo en la psicología online y -en particular- sobre el cuerpo en el enfoque desde el que suelo trabajar en la terapia. A esta altura del siglo XXI y con el actual desarrollo de las tecnologías de la comunicación estoy segura de que más de una vez tuviste experiencias online … Leer más
El estrés afecta a todas las personas, entonces… ¿Cuándo hacer psicoterapia? Espero que este artículo te ayude a entender qué es es estrés y cómo saber si la terapia para el estrés podría ayudarte. El estrés es algo inevitable, es una respuesta de adaptación de tu cuerpo ante las distintas demandas que atravesás en tu … Leer más